巴巴姬手札

果然，只要怠惰一天，要重拾勤勞，實在不易。

可是其實是我找不到之前寫文的檔案，現在開始改用別的軟體處理了，希望會好一點。

3/30(D3)

3/29(D2)

雖然昨天晚上很晚睡，但因為早餐06:00就開始了。

為了早餐和維持良好的生活作息(?)，我們還是早早就會起床，當然也不用搶頭香去吃早餐啦!渡假就是慢慢來......

 先去參觀一下健身房和游泳池，請看飯店篇介紹，不多說，就提一下有個韓國人問我游泳池水是不是冷的? 我超級久沒聽到韓國英文了。好懷念阿!

2023/3/28(D1)

因為是7:30的飛機，昨晚就搭客運到桃機，氣溫和台南差很多，差點沒冷昏在機場。

凌晨到機場，等待的時間真的難熬，又看到滿滿人潮往日本，更確定我選擇泰國是正確決定。

(希望以後也可以買商務艙，照片是我與商務艙是一個簾子差距)

清邁主要分尼曼區和古城區，兩種區的感受不一樣。

一開始原本的打算是先住古城，接下來去尼曼區。

因為尼曼區這間飯店，太搶手了!後來的日期訂不到連續2天以上，只好改變行程，先住尼曼區，再到古城，其實說分區，但也都離不遠，要搭車前往任何地點也都很近。只要行程不是對角線的，交通約15分內可以到。

到清萊就另當別論了，我本人就喜歡玩部分區域這樣，交通工具後續再來說。

Q:機票多少錢?

NT.15,750元。

其實可以更便宜，因為我買的是不同航空公司。

新年快樂，這真的是久違的發文。

也不是說沒有在記錄，但是是寫了日誌，很多事不是寫到一半手酸越寫越草，不然就是......想說下次寫，然後，不是沒時間，不然就是忘了。

來介紹幾部這個春節到目前初三了，我看的電影或影集，盡量簡短的寫，可能會有微雷。

除了真愛每一天在catchplay上看的外，其他的都是在Netflix上看的，歡迎多支持正版，畫質好，看起來爽度更高，都在家不出門，看片感覺真的超棒。

生日旅行(上)

12/12(六)

李記肉包→勝利新村→陳記水煎包→屏東圖書館→買伴手禮(正源萬巒豬腳)→(買伴手禮)不二家烘焙坊→回程

蠻早就醒了，查了哪邊有可以買早餐的地方，走路去不遠。

想當然，我是走路派的。

走著走著，看到劉記早點，人已經不少，重點是不到6點耶! 又是周末，為什麼屏東人這麼早起阿阿!嚇呆我了。

要說多扯有多扯，我的2020居然半篇文章都沒有，總統都比我忙，還能發文，看來我是要檢討一番，時間管理大師這個稱號還沒輪到我。

原本想說要寫二次金門行，但沒有寫，就來到我的小旅行了。

寫文章是需要時間的，所以常常一篇文章都要2小時以上的產出。費心耗時，可是不常常寫就又會生疏，著實讓人困擾。一如往常的廢話很多，切入主題。

每年生日雖然我都不會慶祝，基於儀式感通常我都會休假，然後出去小旅行。去年和今年都沒有，去年是假不多，省著用，今年就是還沒發薪，省著錢，人生就是沒有全拿阿。

無用腦香港行-D1

無用腦香港行-D2

第三天行程:

永發茶餐廳→惠頂超市→機場。

今天就是沒有行程，只能介紹給大家看我的胃有多大而已。 因為住的地方也算熱鬧，有先在網上找了幾間茶餐廳，但我們是想說哪一間先走到就先吃哪一間。

登登! 永發茶餐廳就是我們的選擇了。

無用腦香港行-D1

第二天行程:

鳳城酒家(上環店)→買伴手禮→南ㄚ島→喝咖啡→中餐(路邊找的餐館)→PMQ→變形金剛拍攝點(怪獸大樓)→晚餐(網上評價高的燒鵝店)→義順牛奶公司

旅行最容易飲食亂，作息亂。我現在會避免這樣的情形，所以一樣是12點前睡，6點左右起床。

很愛清晨的空氣，一日之計在於晨阿。 天氣好，感覺今天就是超美好。(窗外玻璃髒，不是空氣不好)

半年了...時間很快! 從半年前買了線上一對一的教練課後，生活飲食的改變。 也碰巧工作上也有些變化，這中間還要與飲食搭配，才發現自己的彈性到哪邊......

也算是更加認識了自己。

時間的分配、飲食的控制、身體給的反饋，太多太多了。 特別是這半年來，我對於Serean的感覺只有佩服和感謝。

雖然是線上的一對一，她放的心思我都感受的到。  也很會讓人自我反思，我超愛這樣，思考可以想到更多，要如何進化成自己的想法也是個挑戰呢!

訓練菜單開出來都有其意義，也學到了其他的訓練法；也做了很多之前沒有做過的動作。

來了!來了!

夏天又快到了......過了寒食節後，即將到來的端午節，宣告夏季即將到來!  但，現在其實台南就好熱了喔!!

衣服就已經換季了，身材也準備一起換季了嗎?

只要你想開始，一點都不晚。

之前有介紹過的FITBOX海安店，現在在安平有開分店了。 所以，如果你常用健身房太遠的理由，這個地點會讓你更有機會運動。

大家常說「找自己」「探索自己內在更多可能」，那你做了什麼? 最後你發現什麼?  有人可以分享經驗或想法嗎?

前陣子跟人聊天談到，對於自我了解這個部份。對方問:難道你自己不夠了解自己嗎?你都活到這把年齡了!

恩! 好問題!

讓我們先來探討了解自己這個部份。

線上訓練課程-心得記錄-1

線上訓練課程-心得記錄-2

距離上次寫心得已經超過一個月多了阿!   很多事不知道怎麼寫起，說來也是自己內心的劇場和大腦意志力的控制罷了!

是你在控制食物，不是食物在控制你。線上教練Serean這樣對我說，起初覺得難理解，越到後來越覺得神奇。

開始健身後，我盡量吃的是原形食物，但開始飲食控制後，對於營養素更注意了!  每次成份表都看的很細。  有時候很想吃的食品，看完成份就不會想吃了。